Sabtu, 19 Oktober 2013
Cara Mengatasi Mual dan Muntah (Morning Sickness) Selama Hamil
- Written by Revina
- Category: Keluhan Kehamilan
0 0 Google +0
Morning sickness terjadi karena adanya peningkatan hormon saat kehamilan. Selama kehamilan produksi hormon estrogen dan progesteron meningkat sehingga mempengaruhi fungsi neuron serta fungsi alat tubuh lainnya. Seperti yang dikutip dari situs parents.com menurut DrMarjorieGreenfield menyatakan bahwa sekitar 70persen wanitamengalami mualdi awal kehamilandan sekitar50 persenmengalami muntah. Meskipun dirasa sangat umum tetapi gejala pada setiap individu sangat beragam. Bahkan pada kasus tertentu ibu hamil dapat mengalami morning sickness sepanjang hari, dipagi hari saja atau ada pula yang mengalami peningkatan di malam hari sehingga mempengaruhi waktu tidurnya. Morning sickness biasanya terjadi pada minggu enam kehamilan atau kurang dan akan meningkat sehingga mengalami puncaknya pada minggu kedelapan dan kesembilan kehamilan.Apakah morning sickness berbahaya?
Morning sickness terjadi karenaperubahan hormon kehamilan yang bisa kapan saja terjadi, dimana saja dan dalam keadaan apapun sehingga untuk anda akan merasa terganggu dengan aktivitas keseharian selama kehamilan di trimester pertama. Meskipun demikian untuk anda yang mengalami morning sickness dengan keadaan normal dan mampu mengatasinya dirasa tidak akan membahayakan akan tetapi jika mengalami morning sickness dengan beberapa gejala yang berat mungkin saja penyebabnya tidak saja dipengaruhi oleh hormon kehamilan akan tetapi adanya sindrom hiperemesis gravidarium. Bagi anda gejala morning sickness abnormal biasanya ditandai dengan tidak dapat menerima makanan dan mual ketika anda mengkonsumsi air sehingga lebih mudah dehidrasi ditambah dengan pikiran negatif tentang makanan dan tidak mempunyai rasa keinginan makanan tertentu (ngidam). Konsultasikan dengan dokter kandungan segera untuk mengatasinya.
Cara mengatasi Morning sickness
Morning sickness merupakan gejala yang umum meskipun demikian bukan berarti anda harus membiarkannya saja. Mual dan muntah yang anda alami akan mempengaruhi padaperkembangan janin sehingga anda harus mempunyai cara untuk mengatasi morning sickness yang terjadi, berikut cara-caranya :
1. Makan dengan porsi kecil.
Ketika anda sedang hamil pada trimester pertama gangguan dari morning sickness akan mempengaruhi pada asupan nutrisi sehingga jika dibiarkan akan mengganggu perkembangan janin, yang harus anda lakukan adalah dengan membuat jadwal makan. Pada saat kehamilan usahakan makan dengan jumlah yang sedikit tetapi terjadwal sehingga pencernaan anda dapat menerimanya. Pilih makanan dengan nutrisi yang dibutuhkan untuk memberikan manfaat lebih selama kandungan apalagi di trimester pertama untuk memperkuat janin anda.
2. Bangun pagi dengan jeda istirahat terlebih dahulu.
Ketika anda bangun pagi jangan langsung beranjak dari tempat tidur ada baiknya anda melakukan beberapa menit untuk duduk dan bangun secara perlahan. Beberapa wanita yang sedang hamil melakukan cara mengatasi morning sickness dengan menyediakan beberapa biskuit sebelum beranjak di tempat tidurnya untuk mengurangi mual yang berlebih di pagi hari. Sehingga hal yang terbaik untuk anda yang tidak terbiasa dengan makanan langsungsetelah bangun pagi adalah memberikan jeda istirahat terlebih dahulu.
3. Menghindari makanan pedas dan berlemak.
Meskipun dirasa sudah membaik ketika siang hari bukan berarti anda dapat memberikan asupan makanan tanpa kontrol disiang hari, mengingat selama masa kehamilan sangat diperlukan pemilihan makanan yang justru akan menimbulkan beberapa gangguan kesehatan. Makanan pedas dan berlemak selain menggangu pencernaan juga akan menggangu anda karena memicu morning sickness.Perbanyak minum air putih sehingga anda terhindar dari dehidrasi pada saat kehamilan.
Sumber : Cara Mengatasi Mual dan Muntah (Morning Sickness) Selama Hamil http://bidanku.com/cara-mengatasi-morning-sickness#ixzz2i9NNXa7I
REM ABS
ACC NEWS - Menghentikan mobil yang sedang melaju cepat diatas jalanan licin sangatlah menantang. Namun fungsi ABS (Anti-lock braking systems) dirancang sedemikian rupa untuk menghadapi setiap tantangan pengereman dan mengurangi kecemasan pengemudi di saat-saat genting. Bahkan tanpa ABS pengemudi profesional pun tidak mampu menghentikan laju kendaraannya secepat pengemudi biasa yang menggunakan ABS.
Seperti kita ketahui, bahwa situasi lalu lintas di jalan terkadang tidak dapat diprediksi. Dan hal-hal yang memaksa pengemudi untuk melakukan pengereman seketika bisa saja terjadi, seperti contohnya penyebrang jalan yang kurang berhati-hati, kendaraan lain yang memotong jalan secara mendadak, dan lain sebagainya. Saat hal tersebut terjadi, maka tindakan pertama yang dilakukan pengemudi secara refleks adalah menginjak rem sedalam-dalamnya. Pada mobil yang tidak dilengkapi dengan sistem pengereman ABS, maka keempat rodanya akan mengunci dan mobil tersebut akan tetap meluncur tak terkendali.
Teori fungsionalitas teknologi ABS sebenarnya cukup sederhana, mencegah terkuncinya keempat roda saat pengereman mendadak. Dengan mencegah agar tidak ada roda yang terkunci saat pengereman, maka kendaraan dapat tetap dikendalikan dan mampu berhenti lebih cepat. Singkatnya, pengemudi memiliki kesempatan lebih besar untuk menghindari kemungkinan terjadinya kecelakaan.
Empat komponen utama dari sistem pengereman ABS adalah :
Sensor Kecepatan
Sensor Kecepatan yang terletak pada setiap roda ataupun diferensial (dalam beberapa kasus), menyampaikan informasi kepada ABS ketika roda hendak mengunci.
Katup
Di setiap rem pada jalur pengereman terdapat sebuah katup yang dikendalikan oleh ABS. Dalam beberapa sistem, katup tersebut memiliki 3 posisi :
● Posisi satu; katup dalam keadaan terbuka dan tekanan dari master silinder diteruskan langsung ke rem.
● Posisi dua; katup menghalangi jalur pengereman dan mengisolasi rem dari master silinder. Hal ini bertujuan untuk mencegah bertambahnya tekanan saat pengemudi menginjak pedal rem lebih dalam.
● Posisi tiga; katup melepaskan sebagian tekanan dari rem.
Pompa
Pompa berfungsi mengembalikan tekanan yang dilepaskan oleh katup pada jalur pengereman.
Kontroler
Kontroler adalah sebuah komputer. Komponen tersebut mengawasi sensor kecepatan dan mengendalikan katup.
Kontroler memantau sensor kecepatan sepanjang waktu, menunggu penurunan kecepatan putaran roda yang tidak biasa. Dalam kondisi normal, pada kecepatan sekitar 100 km per jam, sebuah mobil membutuhkan waktu sekitar 5 detik untuk berhenti sepenuhnya. Namun waktu yang dibutuhkan roda untuk berhenti berputar hingga terkunci, kurang dari 1 detik.
Karena kontroler ABS mengetahui bahwa menghentikan kendaraan sepenuhnya sebelum roda terkunci tidak dimungkinkan, maka sesaat sebelum roda terkunci, tekanan rem akan dikurangi, dan setelah akselerasi terdeteksi, maka tekanan rem akan ditambahkan kembali, demikian seterusnya hingga mobil berhenti sepenuhnya. Proses tersebut terjadi dengan cepat dan menghasilkan sistem pengereman yang maksimal.
Pada saat ABS bekerja, denyut yang dihasilkan dari proses buka tutup katup secara terus menerus dengan sangat cepat, dapat dirasakan kaki melalui pedal rem. Beberap sistem ABS dapat melakukan proses tersebut hingga 15 kali per detik.
Demikianlah konsep dasar cara kerja sistem pengereman ABS. Tentunya masih ada lebih banyak lagi variasi dan alogaritma kontroler untuk ABS. (accnews / various sources / image: google.com)
_________________________________________________________________________________
SUMBER : http://www.astracreditcompanies.com/news/read/187/mengenal_cara_kerja_rem_abs_anti_lock_braking_systems#.UmIqStJHJes
Jumat, 18 Oktober 2013
Pantai Manggar Segarasari, Balikpapan
Wiasata alam yang terkenal di Balikpapan salah satunya
adalah Pantai Manggar Segarasari. Pantai Manggar Segarasari ini
terletak di Kelurahan Manggar dan Teritip, Kecamatan Balikpapan Timur.
Pantai Manggar Segarasari merupakan salah satu obyek wisata andalan. Air lautdari Pantai Manggar Segarasari begitu jernih, pasirnya begitu putih, dan secara keseluruhan pemandangan wilayah pantai tampak masih terasa indah. Luas keseluruhan kawasan pantai ini adalah 13.000 m persegi.
Kawasan Pantai Manggar Segarasari sangat luas, sehingga bisa dimanfaatkan untuk tempat berlibur dan bermain yang menarik. Pengunjung bisa bermain bola, bermain layang-layang, dan lain sebagainya. Air gelombang pantai tidak begitu besar, sehingga pengujung bisa bermain di pinggiran, berenang, bermain perahu karet, dan lain sebagainya, dengan rasa aman. Pantai Manggar Segarasari ini dibuka antara pukul 06.00-18.00 WITA.
Pantai Manggar Segarasari merupakan kebanggaan masyarakat Kota Balikpapan. Pantai landai berpasir putih ini terletak kurang lebih 15 kilometer sebelah timur Kota. Dipantai Manggar selain bisa menikmati berbagai macam permainan/olahraga air seperti: banana boat, perahu santai dan berenang, pengunjung juga bisa menikmati aneka lokal kuliner. Pantai Manggar Segarasari ini juga dilengkapi dengan sarana bermain anak "children play ground" dan panggung terbuka. Dihari-hari besar dan hari-hari tertentu diadakan pertunjukan baik budaya ataupun kreatifitas di panggung terbuka ini.
Pantai Manggar Segarasari merupakan salah satu obyek wisata andalan. Air lautdari Pantai Manggar Segarasari begitu jernih, pasirnya begitu putih, dan secara keseluruhan pemandangan wilayah pantai tampak masih terasa indah. Luas keseluruhan kawasan pantai ini adalah 13.000 m persegi.
Kawasan Pantai Manggar Segarasari sangat luas, sehingga bisa dimanfaatkan untuk tempat berlibur dan bermain yang menarik. Pengunjung bisa bermain bola, bermain layang-layang, dan lain sebagainya. Air gelombang pantai tidak begitu besar, sehingga pengujung bisa bermain di pinggiran, berenang, bermain perahu karet, dan lain sebagainya, dengan rasa aman. Pantai Manggar Segarasari ini dibuka antara pukul 06.00-18.00 WITA.
Pantai Manggar Segarasari merupakan kebanggaan masyarakat Kota Balikpapan. Pantai landai berpasir putih ini terletak kurang lebih 15 kilometer sebelah timur Kota. Dipantai Manggar selain bisa menikmati berbagai macam permainan/olahraga air seperti: banana boat, perahu santai dan berenang, pengunjung juga bisa menikmati aneka lokal kuliner. Pantai Manggar Segarasari ini juga dilengkapi dengan sarana bermain anak "children play ground" dan panggung terbuka. Dihari-hari besar dan hari-hari tertentu diadakan pertunjukan baik budaya ataupun kreatifitas di panggung terbuka ini.
Hotel di sekitar Pantai Manggar Segarasari, Balikpapan (radius 2km)
Rabu, 09 Oktober 2013
Jangan Sok Suci
Pintu surga akan tertutup rapat salah satunya kepada orang yang memiliki sifat sombong. Sebab sifat sombong adalah sifat Iblis. Ketika Iblis diperintah bersujud kepada Adam As, Iblis menolaknya, dengan mengatakan “Saya lebih baik daripadanya” seperti dikisahkan dalam Firman Tuhan di bawah ini:
Allah berfirman: “Apakah yang menghalangimu untuk bersujud (kepada Adam) di waktu Aku menyuruhmu?” Menjawab iblis “Saya lebih baik daripadanya: Engkau ciptakan saya dari api sedang dia Engkau ciptakan dari tanah”. (QS 7:12)
Dalam kisah di atas Iblis memiliki sifat mengagung-agungkan asal-usul, itulah kesombongan Iblis yang menyebabkan Allah Swt murka dan mengusirnya dari surga seperti dikisahkan di bawah ini:
Allah berfirman: “Turunlah kamu dari surga itu; karena kamu tidak sepatutnya menyombongkan diri di dalamnya, maka keluarlah, sesungguhnya kamu termasuk orang-orang yang hina”. (QS 7:13)
Tapi dasar Iblis, dia tidak gentar menghadapi murka Allah Swt dan malah menawarnya seperti diceritakan di bawah ini:
Iblis menjawab: “Beri tangguhlah saya sampai waktu mereka dibangkitkan”. (QS 7:14)
Dan Iblis akan berusaha sekuat tenaga untuk menggoda manusia agar manusia ikut tergelincir menjadi teman Iblis di Neraka seperti dikisahkan dalam ayat di bawah ini:
Iblis menjawab: “Karena Engkau telah menghukum saya tersesat, saya benar-benar akan (menghalang-halangi) mereka dari jalan Engkau yang lurus, kemudian saya akan mendatangi mereka dari muka dan dari belakang mereka, dari kanan dan dari kiri mereka. Dan Engkau tidak akan mendapati kebanyakan mereka bersyukur (ta’at) (QS 7: 16-17)
Godaan Iblis pada manusia adalah dengan menularkan sifat sombongnya sehingga pintu surga akan tertutup bagi manusia yang memiliki sifat yang sama dengan Iblis. Sombong yang terang-terangan adalah yang seperti dilakukan Iblis yaitu mengagung-agungkan asal-usul. Saya ini orang hebat, saya ini darah biru, saya ini orang kaya, saya ini orang pandai dan seterusnya.
Tapi ada kesombongan yang sangat halus sekali, yaitu ketika seseorang memiliki rasa, “Saya ini adalah orang suci (ahli Ibadah)”. Ini merupakan kesombongan yang sangat halus yang menurut saya sudah masuk ke dalam jebakan Iblis. Sebab di dalam Qur’an sangat jelas adanya larangan untuk menjadi sok suci seperti diuraikan dalam ayat ini.
(Yaitu) orang-orang yang menjauhi dosa-dosa besar dan perbuatan keji yang selain dari kesalahan-kesalahan kecil. Sesungguhnya Tuhanmu maha luas ampunanNya. Dan Dia lebih mengetahui (tentang keadaan)mu ketika Dia menjadikan kamu dari tanah dan ketika kamu masih janin dalam perut ibumu; maka janganlah kamu mengatakan dirimu suci. Dialah yang paling mengetahui tentang orang yang bertakwa. (QS 53:32)
Sok suci adalah bentuk kesombongan yang sangat halus yang terkadang pelakunya tidak merasa bersalah bahwa dirinya telah masuk dalam perangkap Iblis.
Kenapa manusia tidak boleh sok suci. Manusia itu berasal dari tanah dan keturunannya dari “banyu sak crit” yang hina dina.
Yang membuat segala sesuatu yang Dia ciptakan sebaik-baiknya dan Yang memulai penciptaan manusia dari tanah. Kemudian Dia menjadikan keturunannya dari saripati air yang hina. (QS 32: 7-8)
Tanah selalu diinjak-injak dan banyu sak crit tadi tidak bisa memberi perlawanan ketika diludahi, dikencingi, dibuang ke comberan dan lain sebagainya.
Orang sok suci saya kira nanti akan mendapati pintu surga yang tertutup rapat ketika dia akan melewatinya, kasihan sekali.
Bagaimana agar kita tidak menjadi manusia sok suci. Yaitu kita harus menjadi manusia dengan keikhlasan tingkat tinggi. Kita harus memiliki keikhlasan “plung-plas” atau seperti orang BaB, sehingga setiap dia melakukan kebaikan setelah itu dia tidak ingat sama sekali. Seolah-olah dia mengatakan, “Ya Tuhan, saya sudah melaksanakan perintah-Mu, selanjutnya penilaian saya serahkan kepada Paduka. Saya akan melupakannya karena saya takut kalau masih mengingatnya akan mengganggu keikhlasanku yang menyebabkan hilangnya pahala atas amalku.”
Ada ayat yg menceritakan tentang keikhlasan tingkat tinggi ini yaitu:
Dan orang-orang yang memberikan apa yang telah mereka berikan, dengan hati yang takut, (karena mereka tahu bahwa) sesungguhnya mereka akan kembali kepada Tuhan mereka (QS 23:60)
Ketika ayat ini diterima Aisyah isteri Nabi Saw, Aisyah bingung. “Ayat ini aneh Wahai Nabi. Ada orang beramal kok malu ketika menghadap Tuhan. Apakah orang ini selain melakukan kebaikan juga melakukan kemaksiyatan seperti mencuri, berzina dan lain sebagainya”. Nabi menjawab, “Bukan begitu isteriku, ini adalah keikhlasan tingkat tinggi. Orang tersebut melakukan kebaikan tapi dia lupa sehingga malu-malu ketika menghadap Tuhan. Dia tidak ingat lagi amalan-amalan yang telah dilakukannya sehingga agak takut ketika menghadap Tuhan. Padahal pintu surga terbuka lebar baginya”.
Tidak ada larangan untuk mengingat-ingat amal perbuatan baik yang pernah kita kita lakukan, tapi resikonya sangat berbahaya yaitu dapat menyebabkan kita menjadi sok suci.
Mohon maaf jika ada kesalahan. Matur sembah nuwun.
Korupsi Sulit Diberantas Karena Dilakukan Sistimatis
Senin, 25 Maret 2013 | 12:51
Petugas keamanan KPK mengecek kesiapan rumah tahanan (rutan) khusus untuk narapidana korupsi di gedung bawah tanah gedung KPK, Jakarta, rutan yang dibangun di lantai bawah tanah gedung KPK ini nantinya akan terdiri atas ruang penahanan bagi para koruptor dan safe house bagi whistle blower atau justice collaborator yang terancam keselamatannya. FOTO: Joanito De Saojoao/SUARA PEMBARUAN (sumber: FOTO: Joanito De Saojoao/SUARA PEMBARUAN)
DENPASAR - Tindakan korupsi di Indonesia dilakukan secara sistematis oleh oknum-oknum pejabat, karena itu upaya pemberantasan sangat sulit dilakukan.
"Tindakan korupsi yang dilakukan para oknum pejabat sudah ada sejak zaman Orde Baru, namun saat itu tidak ada yang berani mengungkap karena kediktatoran pemimpin pada saat itu sehingga negara terbelenggu oleh kekuasaan," kata Dadang Widoyoko, dari Indonesia Corruption Watch (ICW) pada diskusi publik bertema "Negara Keadaan Darurat" di Denpasar, Senin.
Ia mengatakan, seiring dengan keterbukaan media informasi diharapkan tindakan-tindakan yang merugikan bangsa bisa diungkap dan aparat penegak hukum berani menindaknya.
"Penegak hukum harus berani bertindak, jangan hanya mengungkap dan menyelidikinya saja, tapi harus berani memberi hukuman yang setimpal dengan perbuatan yang dilakukannya," ucap Dadang.
Jika penegak hukum lemah memberikan hukuman, kata dia, maka para koruptor tidak akan merasa jera. Bahkan bisa saja mereka berbuat yang lebih besar lagi. "Kami mengharapkan penegak hukum harus tegas. Kalau masalah hukum jangan lagi dikait-kaitkan dengan politik. Sebaiknya tindak saja agar mereka jera," ucapnya.
Danang mengatakan, tindakan korupsi biasanya dilakukan oknum-oknum pejabat untuk mengeruk kekayaan negara, sehingga yang menanggung akibatnya adalah masyarakat itu sendiri.
"Sejumlah pejabat di kementerian kini juga tersandung tindakan korupsi. Namun belum semuanya ditindak. Walau saat ini media massa sudah mengungkap keterlibatan oknum dalam melakukan korupsi terhadap kekayaan negara tersebut," ucapnya.
Oleh karena itu, kata dia, aparat penegak hukum dan Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) harus cermat dan tegas menindak oknum-oknum pejabat yang melakukan korupsi.
"Bila negara bebas dari korupsi kami yakin kehidupan masyarakat untuk mewujudkan kesejahteraan akan dapat terwujud. Karena dana itu bisa difokuskan untuk pemberdayaan masyarakat dan membangun bangsa," katanya. (ant/gor)
"Tindakan korupsi yang dilakukan para oknum pejabat sudah ada sejak zaman Orde Baru, namun saat itu tidak ada yang berani mengungkap karena kediktatoran pemimpin pada saat itu sehingga negara terbelenggu oleh kekuasaan," kata Dadang Widoyoko, dari Indonesia Corruption Watch (ICW) pada diskusi publik bertema "Negara Keadaan Darurat" di Denpasar, Senin.
Ia mengatakan, seiring dengan keterbukaan media informasi diharapkan tindakan-tindakan yang merugikan bangsa bisa diungkap dan aparat penegak hukum berani menindaknya.
"Penegak hukum harus berani bertindak, jangan hanya mengungkap dan menyelidikinya saja, tapi harus berani memberi hukuman yang setimpal dengan perbuatan yang dilakukannya," ucap Dadang.
Jika penegak hukum lemah memberikan hukuman, kata dia, maka para koruptor tidak akan merasa jera. Bahkan bisa saja mereka berbuat yang lebih besar lagi. "Kami mengharapkan penegak hukum harus tegas. Kalau masalah hukum jangan lagi dikait-kaitkan dengan politik. Sebaiknya tindak saja agar mereka jera," ucapnya.
Danang mengatakan, tindakan korupsi biasanya dilakukan oknum-oknum pejabat untuk mengeruk kekayaan negara, sehingga yang menanggung akibatnya adalah masyarakat itu sendiri.
"Sejumlah pejabat di kementerian kini juga tersandung tindakan korupsi. Namun belum semuanya ditindak. Walau saat ini media massa sudah mengungkap keterlibatan oknum dalam melakukan korupsi terhadap kekayaan negara tersebut," ucapnya.
Oleh karena itu, kata dia, aparat penegak hukum dan Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) harus cermat dan tegas menindak oknum-oknum pejabat yang melakukan korupsi.
"Bila negara bebas dari korupsi kami yakin kehidupan masyarakat untuk mewujudkan kesejahteraan akan dapat terwujud. Karena dana itu bisa difokuskan untuk pemberdayaan masyarakat dan membangun bangsa," katanya. (ant/gor)
Langganan:
Postingan
(
Atom
)